عروض اليوم عروض وتخفيضات السعودية
اهم وافضل التمارين الرياضية لنحت الخصر وشد البطن💫💫
هي (قرص الدوان)رياضه مذهلة ونتيجه سريعه لنحت الخصر
وعمل علاج صيني لباطن القدم (ريفسكلوجي) يساعد على اذابة تكتل الدهون وارحة القدم عن طريق القرص الدوار يغنيك عن اي جهاز اخر لشد البطن شكله يشابه للميزان
و طريقه عمله جدا سهله بحركات بسيطة و انت تشاهد التلفزيون او جالس مع العائلة قف عليه واستند على اي شي كحائط مثلا ولف يمين يسار يمين يسار و خلال اسبووع بتلاحظ النتيجة واضحه معك في قياس خصرك اول ايام على خفيف يعني 10 مرات او 30 وتزيد من عدد المرات بعد فتره
نصائح قبل بدء التمرين والاستخدام : قبل القيام ببدء التمارين يرجى شرب ماء دافئ
1- اذا كنت مبتدأ ولم يسبق وان استخدمت هذا الجهاز من قبل يفضل ان يكون استخدامك له لمده 5 دقائق كل صباح و 5 دقائق من المساء
ملاحظة يفضل ان يستمر جميع التمارين لمدة 3 إلى 5 دقائق للحصول على اللياقة البدنية اول ايام استخدامك وبعد تطبيق التمارين بشكل صحيح يتم زيادة الوقت حسب رغبتك للتمرين
على الجهاز عدة انواع مختلفه :
1- رياضة الخصر 2- رياضة البطن
3- رياضة عضلات الساق واليدين
جهاز التويست ( القرص الدوار ) 💪🤩🤩🤩
المواصفات :
تويست او waist twisting disc او القرص الرياضى الدوار للرجال و النساء 😊😊قرص التويست المعروف لعمل التمارين للحصول علي جسم رشيق باقل مجهود واقل تكلفة😊😊😊، تعانى معظم النساء و الرجال من تراكم الدهون بمنطقه الخصر و البطن و الارداف بصوره كبيره😥😥 نتيجه الجلوس فترات طويله او تناول الطعام بطريقه عشوائيه مع اهمال الرياضه😳😳 وللتغلب على كتل اللحوم او الشحوم يجب ممارسه الرياضه بانتظام.🥰🥰
كيف تقوم باستخدام القرص الدوار ؟؟؟؟؟؟؟؟
👈قف على جهاز التويست ( القرص الدوار ) ، وقم بعقد ذراعيك إلى جانبك إن كنت بحاجة إلى الحفاظ على التوازن. قم بلف جذعك 45 درجة جهة اليسار والبقاء على تلك الوضعية لـ 10 ثواني
👈 ثم قم بالعودة متوجها للأمام، ثم كرر نفس الحركة إلى اليمين. بعد أن تعتاد ذلك يمكنك تكرار هذه الحركة مع حمل مجموعة من الأوزان الخفيفة.
😍 تسهدف هذه التمارين العضلات المائلة والعضلات الموجودة على جانبي الجذع الخاص بك.
👈يمكنك الجلوس بوضعية القرفصاء عند قيامك بالتوازن على اللوح سواء استخدمت أم لم تستخدم الأوزان.
👈قم بالوقوف على لوح الالتواء وأنت تحاول ضبط توازنك بينما تقوم بتمارين الذراعين مع الأوزان، سيسمح لك ذلك بنشيط الجزء الأعلى من جسمك وجذعك في نفس الوقت.
مزايا القرص الدوار 👯♂️👯♂️👯♂️
1_يقوي المفاصل والعضلات تمامًا ،
2_يحسن المشي ، وبمساعدته يتم تشكيل وضعية جميلة ،
يقوي جهاز المناعة ويزيد من القدرة على التحمل ،
3_ينسق الحركة ، يدرب الجهاز الدهليزي ؛
4_مع تمارين منتظمة وعالية الجودة ، فهو يزيل تمامًا جميع رواسب الدهون في منطقة البطن والخصر ،
5_يحسن الدورة الدموية في أعضاء الحوض .
اهم وافضل التمارين الرياضية لنحت الخصر وشد البطن💫💫
هي (قرص الدوان)رياضه مذهلة ونتيجه سريعه
لنحت الخصر👯♂️👯♂️👯♂️👯♀️👯♀️
وعمل علاج صيني لباطن القدم (ريفسكلوجي) يساعد على اذابة تكتل الدهون وارحة القدم عن طريق القرص الدوار يغنيك عن اي جهاز اخر لشد البطن
و طريقه عمله جدا سهله بحركات بسيطة و انت تشاهد التلفزيون او جالس مع العائلة قف عليه واستند على اي شي كحائط مثلا ولف يمين يسار يمين يسار و خلال اسبووع بتلاحظ النتيجة واضحه معك في قياس خصرك اول ايام على خفيف يعني 10 مرات او 30 وتزيد من عدد المرات بعد فتره
نصائح قبل بدء التمرين
ملاحظة🥳🥳🥳 يفضل ان يستمر جميع التمارين لمدة 3 إلى 5 دقائق للحصول على اللياقة البدنية اول ايام استخدامك وبعد تطبيق التمارين بشكل صحيح يتم زيادة الوقت حسب رغبتك للتمرين
على الجهاز عدة انواع مختلفه :
1- رياضة الخصر
2- رياضة البطن
3- رياضة عضلات الساق واليدين
أهم آراء المستخدمين للمنتج:
💥جربته من زمان بجد ممتاز للي ماعندها خصر ولا تعدي المده المهم توصلي للنتيجه الي ترضيكي انا عندي ورك وماكنت اعرف لايش هذي واوقف عليها 2000 او3000 احيانا اوصل لل5000 ووصل مقاس خصري لل27
💥اختي كان عندها بس ما بعرف كم نقصها
بس كان جسمها يضل رشيق لانه تلعب عليه و هي تتفرج عالتلفزيون
و انا نفسي اجيب واحد لانه اللعب عليه كتير حلو
💥استخدمته مدة شهرين وحصلت على نتيجة ممتازة بجد تغيير مقاس خصري ٤سانتي وكنت اعاني من خمول وتقلة في الحركة بسبب دهون بجسمي والآن اصبحت بقمة نشاطي كما ان حركتي اصبحت خفيفة أنصح الجميع باستخدامه وتجربته
للطلب والاستفسار تواصل واتس أب 0500745674
